Åh va härligt att vara tillbaka på gymmet och svettas. I morse kunde jag inte hålla mig utan gjorde en power smoothie med massa grönt och tig på mig träningskläder.
Rygg och biceps fick jobba ordentligt och det kändes underbart. Stark som tusan kände jag mig och det är tack vare bra mat och mycket sömn.
Jag har adderat mycket bra kolhydrater i min kost i form av grönsaker i alla former, mycket nötter,frön och finncrisp, är inte rädd för mjölk eller Yogurt. Jag känner stor skillnad när det kommer till mina långlopp.
Vasan körde jag i ketos och åt noll kolhydrater en vecka innan och hade en extremt lång återhämtning. Jag var sängliggandes i flera dagar. Kände inte att jag gav min kropp vad jag behövde. För denna gång åt jag helt annorlunda, fyllde på med extremt bra kost och åt allt jag var sugen på. Inget socker eller kolhydrater i form av pasta potatis eller bröd, men bra råvaror med mycket energi.
Det passar mig absolut bäst och jag älskar att jag hittar den där balansen i kosten. Jag äter var 3e timme och försöker sova mer än mina vanliga 4,5timmes nätter.
Jag tränar extremt mycket och min kropp behöver fyllas på med energi oftare än vad jag gjort tidigare, så lchf tänket om att äta 2- 3 mål om dagen funkar toppen när jag inte tränar såhär mycket, men nu slänger jag in många mellanmål under dagen och kommer fortsätta ligga på 1800-2000 kcal om dagen. Det passar mig bäst 
Alla är vi olika. Alla har sitt sätt. Så länge vi inte stoppar i oss massa halvfabrikat och äcklig snabbmat utan bra energi så är allt toppen!
Bra så
Urstark idag 
Hittade en bild på Facebook från ett år tillbaka när jag var väldigt mager och nyss hemkommen från malmö där jag bodde. syns att jag inte mådde jätte bra!
Oh My god
WHOs that skinny bitch?
Jag såg ut som ett litet barn ju!
8kg mer idag;) haha
Hur underbart känns inte det här?
Ljuvligt